Relaxamento para dormir bem

04/05/2021 16 min Temporada 1 Episodio 4

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Sinopse do Episódio

Hoje iremos praticar Yoga Nidra, a chamada "Yoga do Soninho".
Relaxaremos cada parte do nosso corpo, através da respiração consciente, descansando de forma integral.
Essa prática é perfeita para trazer um sono tranquilo e restaurador, após nossa prática.

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