Sinopse do Episódio "Tato apurado - corpo relaxado"

Neste áudio você vai sutilizar bastante o sentido do tato. Aqui você vai perceber que é possível sentir todo o seu corpo sem se tocar. Se você fizer numa posição deitada, a técnica se torna um yoganidra. Se fizer com o corpo em posição de meditação (sentado), a técnica é um bom começo para uma meditação mais longa.

Ouvir "Tato apurado - corpo relaxado"

Mais episódios do podcast Yoga e meditação com Marina Rocha

• OM KRING KALIKAYE NAMAHA - 108 vezes
• Relaxamento para dormir
• Meditação dos espelhos
• Meditação das nuvens no céu
• Meditação da fogueira
• Dentro fora - Japamala
• Meditação com Japamala
• Meditação de shiva mudra
• Meditação das águas
• Do macro ao micro ao macro
• Meditação da luz violeta
• Meditação de Ishwarapranidhana
• Meditação dos chakras
• Meditação dos 5 elementos
• Joia interior
• Meditação para momentos de raiva
• Yoganidra: relaxamento e descontração
• Autocompaixão
• Tato apurado - corpo relaxado
• Meditação limpando o salão
• Meditação dos nomes
• Meditação O curso do rio
• Meditação mundo sonoro
• Meditação das fases da lua 🌙