Sinopse do Episódio "Para Acalmar a Mente em Momentos Difíceis!"

O coronavírus pegou todo mundo de surpresa. No processo da quarentena, ele tirou quase tudo que você fazia de bom - viagens, restaurantes, até mesmo um mísero passeiozinho na praia virou caso de polícia!

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• Como Yoga pode ajudar na convivência?
• O mantra da cura
• Meditação da Gratidão - Um antídoto para tristeza e ansiedade
• Somos todos um?
• Respeite seu processo!
• Mantra para as transformações!
• Meditação para controle da Ansiedade
• Dois ensinamentos do Yoga para a quarentena
• Que todos os seres sejam felizes!
• Meditação Guiada - Você é a Paz
• Formas de lidar com a quarentena
• Para Acalmar a Mente em Momentos Difíceis!
• Como os mantras ajudam na meditação!
• Como faz para desapegar?
• O que é Yoga? O segundo Yoga sutra de Patanjali!
• Exercite sua persistência!
• O progresso do caminho espiritual
• Como ter mais foco
• O primeiro Yoga Sutra de Patanjali
• Três minutos de sabedoria!
• O caminho espiritual exige disciplina
• O mantra da plenitude!
• A busca pela felicidade
• Apreciando o que é único e o que é múltiplo