Sinopse do Episódio "A Melatonina pode ajudar mesmo com o sono?"

Com a rotina cada vez mais agitada, atingir a qualidade do sono necessária para muitas pessoas tornou- se uma missão quase que impossível. No entanto, no Vitaminacast de hoje nós esclarecemos se a suplementação de Melatonina, também conhecida como “hormônio do sono”, realmente pode te ajudar a ter de voltar o sono restaurador. Para isso, aperte o play!

Ouvir "A Melatonina pode ajudar mesmo com o sono?"

Mais episódios do podcast VitaminaCast

• 3 nutrientes essenciais para uma articulação saudável
• ESSES ALIMENTOS DÃO UMA FORÇA NA HORA H
• Por que a biodisponibilidade do seu multivitamínico importa?
• 3 NUTRIENTES QUE VÃO TE AJUDAR A TER MAIS LIBERDADE E FORÇA MUSCULAR
• 4 alimentos que seu fígado adora
• 3 Dicas para descobrir o Ph da sua água
• O QUE A QUEDA DE CABELO PODE TER A VER COM A PRÓSTATA?
• Perda de FORÇA ou perda de MASSA MAGRA
• CONHEÇA OS ALIMENTOS-CHAVES QUE PODEM TURBINAR SUA MEMÓRIA
• OS 2 ATIVOS QUE VÃO COMBATER DE VEZ SUAS DORES
• VOCÊ CONHECE A PÍLULA ANTI RESSACA?
• Coenzima Q10: o combustível ideal para saúde
• ÁGUA ALCALINA, VOCÊ JÁ OUVIU FALAR?
• 4 nutrientes contra olho seco e degeneração macular
• HIBISCO E CANELA PARA DESINCHAR
• 3 Motivos para Começar a Suplementar depois dos 50 anos
• A Melatonina pode ajudar mesmo com o sono?
• As dúvidas mais comuns sobre a suplementação do Ômega 3
• 3 antioxidantes indispensáveis para a visão
• O extrato para mais potência e virilidade
• O ingrediente-chave para mais força e resistência
• A semente que aumenta a produção natural de testosterona
• Óxido nítrico: O gás natural que aumenta a potência
• A Vitamina dos Olhos: Benefícios da Luteína
• O impacto da Zeaxantina na saúde dos olhos
• O antioxidante mais poderoso da natureza
• Nootrópicos Naturais para aumentar o foco e a concentração
• Abacate: um aliado da sua saúde
• Por que o ovo é bom para saúde?
• O poder das oleaginosas no cérebro
• Uma bebida inusitada para melhorar a qualidade do sono
• A especiaria que pode prevenir o Alzheimer
• O vegetal que auxilia a saúde cerebral
• O chocolate ideal para sua saúde
• Como perder gordura de forma segura e definitiva?
• DHA e EPA: saiba disso antes de comprar
• Você conhece a laranja moro?
• Os segredos do gengibre para saúde
• Abacate pode ajudar na dor nas juntas?
• 1 chá para aumentar a imunidade
• Magnésio: o mineral da longevidade
• O ingrediente certo para sua pressão
• Chá verde: entenda os benefícios e veja como preparar
• O superalimento da "terra dos imortais"
• O poder da própolis
• Um tempero para proteger o cérebro
• Qual a diferença entre prebióticos e probióticos?
• Como escolher um bom suplemento de Ômega 3?
• 2 dicas naturais para combater a ressaca
• Menopausa: Esse nutriente pode combater a secura vaginal e os calorões
• A planta sinistra que combate a dor
• Dicas valiosas para enfrentar a menopausa
• 5 plantas e nutrientes aliados da próstata - Parte 2 (Dr Alain Dutra)
• 5 plantas e nutrientes aliados da próstata - Parte 1 (Dr Alain Dutra)
• 2 benefícios do selênio
• Formas naturais de combater a acne, com Dra Camila Azzini
• A erva que pode recuperar a libido
• Técnicas naturais para ativar o "Modo: Crescer Cabelo"
• Nutrientes essenciais para o cabelo
• 3 benefícios do chá de folha de goiaba
• A vitamina fundamental para imunidade
• Um papo sobre depressão com Dr. Cyro Masci
• Entenda o papel da vitamina D
• 3 motivos para amar uva-passa
• Panax Ginseng: o que é e como usar?
• A alimentação do coração blindado com Michelle Cecchin
• Um tempero importante para o seu coração
• Os segredos para aumentar a testosterona e dormir melhor
• Ômega 3: por que ele é ESSENCIAL para a sua saúde?
• Ácido Hialurônico: para que serve e como tomar
• Quais os tipos de MAGNÉSIO e seus benefícios
• 3 nutrientes para acabar com a dor nas juntas
• O mineral que pode te ajudar no controle de açúcar
• O nutriente que pode salvar suas noites de sono
• A Vitamina que pode alterar células tumorais
• O segredo para equilibrar a glicemia
• 3 soluções práticas para a calvície
• O petisco que baixa o ácido úrico
• 3 nutrientes que podem ajudar nas alergias
• De próstata a sono: 3 benefícios do zinco
• O que você não deve fazer antes de dormir (com Dr Cyro Masci)
• Saiba como se livrar da dor sem remédios
• Os nutrientes fundamentais para a saúde dos olhos
• Um segredo natural para acabar com o zumbido no ouvido
• Uma receita para dormir melhor
• 4 dicas naturais para dormir melhor
• Não seja uma pessoa sem sal
• 4 dicas para uma próstata saudável
• O chocolate certo para o seu coração
• Conheça as vitaminas do complexo B
• O poder da melatonina
• A raiz que é sinônimo de virilidade e potência
• Abacate: de vilão a mocinho