Os suplementos alimentares são uma estratégia importante na dieta para suprir deficiências nutricionais. O ômega 3 é um exemplo de nutriente que dificilmente é atendido através da alimentação do brasileiro. Vitaminas e minerais também são comuns faltarem na dieta, o que leva a prejuízos a saúde.

Para adequar as necessidades nutricionais do organismo, médicos, nutricionistas, preparadores físicos, podem prescrever os suplementos alimentares necessários.  E nessa hora surgem muitas dúvidas na cabeça do consumidor: “isso é bomba?”, “vou engordar se tomar?”, “pode prejudicar meus rins?”, “como escolher um bom suplemento?”.

As dúvidas e os mitos mais frequentes relacionados a suplementação são o tema do podcast de hoje. Um programa especial para te entender a importância da suplementação alimentar e te ajudar a escolher bons suplementos.

Nosso papo de hoje conta com três convidadas para desmistificar o mundo da suplementação. Selma Nascimento, nutricionista clínica e esportiva, possui formação em emagrecimento avançado e doenças inflamatórias intestinais. Helouse Carneiro, especialista em Nutrição Clínica e Fitoterapia Funcional. Patrícia Kelly, especialista em nutrição esportiva funcional, autora no livro: Nutrição do Adulto - diretrizes para a assistência ambulatorial.

Alguns dos temas deste podcast: 
→ Creatina retém líquido e engorda?
→ Creatina faz mal para os rins?
→ Whey Protein deve ser tomado somente por quem treina?
→ Colágeno funciona para melhorar o aspecto da pele?  
→ Gelatina e colágeno hidrolisado é a mesma coisa?
→ Todo óleo de peixe é igual? Como escolher o melhor?

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