Segundo a Abeso: “Os lanches são fontes importantes de vitaminas e minerais essenciais, que as crianças precisam para crescer e se desenvolver. Além disso, fornecem a energia e os nutrientes necessários para aprender e para brincar na escola.”
Ter criatividade todos os dias para montar a lancheira das crianças, variando os alimentos, procurando os mais saudáveis, não é uma tarefa fácil.
Para que a escolha e o preparo dos lanches da sejam adequados a uma alimentação saudável e equilibrada, são necessários alguns cuidados.
E para falar sobre isso, trouxemos no bate-papo de hoje uma especialista no assunto que também é mãe, a nutricionista Paloma Tusset, que nos trouxe-me muitas dicas para facilitar o dia a dia das mamães e papais.

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