Ele é o terror dos adeptos a fitness, e constantemente é cortado sem muito rodeos, mas será que realmente trata-se de um vilão? 

Estamos falando dele, o carboidrato e com ele as famosas perguntas; O que é mito ou verdade?

Carboidrato engorda? Faz mal? Devemos cortar o carboidrato da alimentação? Qual a importância do carboidrato para os praticantes de atividades físicas?

Quantas dúvidas sobre o assunto não é mesmo?

Por estas e outras, iremos conversar neste podcast sobre a desmitificação do carboidrato, este tema realmente merece uma atenção especial!

E para responder com maestria estamos recebendo no nosso podcast o especialista no assunto Guilherme Rosa, doutorando em nutrição, nutricionista do Avaí FC, professor da pós-graduação em nutrição esportiva e sabe muito sobre carboidrato, musculatura esquelética. 

Os tópicos foram escolhidos:
→ Carboidrato como grande vilão para o processo de emagrecimento, o que realmente é verdade?
→ Existe diferenças nos tipos de carboidratos?
→ Para todo tipo de atividade física o carboidrato é recomendado?
→ Absorção do carboidrato quais são os percentuais mais recomendáveis antes dos treinos? 
→ O açúcar definitivamente é um vilão?
→ A dieta low carb é muito divulgada, ela é uma alternativa saudável para quem busca emagrecer?

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