Quem não se senti restaurado depois de um boa noite de sono, aparentemente algo simples pode ser complexo se outros fatores não estiverem em equilíbrio. O peso e o sono sofrem alterações dependendo do ambiente e das emoções que sentimos, mas como o nosso comportamental afeta os nosso humor e hábitos?

O nosso podcast de hoje receberemos uma profissional nutricionista que pesquisa muito sobre comportamentos: Raquel Cordeiro, Nutricionista, pós-graduada em obesidade e emagrecimento. Nutrição esportiva e Modulação Intestinal, Pesquisadora em Neurociência e comportamental na nutrição.

Olha os tópicos debatidos no nosso Vitacast de hoje:
→ Como os hormônios influenciam em nosso humor?
→ Como o sistema de recompensa cerebral atua nos hábitos alimentares?
→ Qual é a ligação entre nutrição, sono reparador e humor?
→ A maternidade altera o humor da mãe por quais motivos?
→ Quais alimentos o cérebro reconhece como fator de recompensa e fonte de prazer?
→ A importância do exercício físico para obter um sono reparador, verdade ou mito?
→ Qual é importância da dieta anti-inflamatória nos suplementos e alimentos? 

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