No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida pra responder dúvidas sobre saúde, alimentação e suplementação. Falamos sobre o que realmente funciona pra emagrecer, quanto tempo leva pra ver resultado com a dieta, como ganhar massa muscular, quais suplementos valem a pena e o que funciona de verdade pra perder gordura abdominal. Também conversamos sobre disciplina e por que cuidar de si é um ato de amor ao próximo.Instagram do Rodrigo: https://www.instagram.com/nutrirodrigoalmeidaSUPLEMENTOS WISEHEALTH (whey e creatina) 5%off VANESSALINO - https://wisehealth.com.br/MENCIONADOS NO VÍDEOCalculadora de gasto energético total (GET)Calculadora de Calorias Harris-BenedictEstudo: Early time-restricted feedingEpisódios com a participação do Rodrigo Almeida:#02 - Como a ALIMENTAÇÃO vai te AJUDAR a VIVER MAIS - https://youtu.be/myecqKQgg3c#10 - Mitos da Alimentação: Açúcar, Colágeno e Dietas Milagrosas - https://youtu.be/LWogW3JAwI4Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como a alimentação pode ser sua maior aliada na busca pela longevidade e bem-estar.Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_João: http://instagram.com/joaogzanella

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