Neste episódio de estreia da nossa temporada sobre longevidade, recebemos Silvia Masumoto, uma in piradora influenciadora fitness de 80 anos, que pratica
musculação há três décadas e tem uma história fascinante de superação e determinação.
Ex-bailarina clássica, Silvia nos conta como a atividade física e o autocuidado se tornaram pilares fundamentais para manter sua vitalidade eenergia ao longo dos anos.
Exploramos os segredos para envelhecer com qualidade, destacando práticas e hábitos que podem transformar a forma como vivemos cada fase da vida.
Não perca a oportunidade de descobrir com Silvia Masumoto como manter a vitalidade ao longo dos anos!
Compartilhe este episódio com quem você ama e inspire outras pessoas a investir na própria saúde e bem-estar.
 
Conheça mais sobre o trabalho da Silvia Masumoto
Silvia Masumoto, 80 anos, influenciadora fitness, praticante de musculação há 30 anos e ex-bailarina clássica.
https://www.instagram.com/silviamasumoto
 
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