Hoje falo sobre a importância da prática da meditação no nosso dia a dia. Busco desmistificar essa prática para que vocês vejam que é simples de fazer porém, exige disciplina, constância e de atenção plena no momento presente quando estivermos praticando. Isto que não é muito fácil! Mas por experiência própria posso dizer que a prática leva à perfeição.
Espero que curtam! 
Canais de meditação que uso no You Tube
Meditar para Despertar (Fabio Lima)
Yoga Mudra (Raissa Zoccal)
riado e produzido por Paula Vanzan.
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