Vida Ordenada #03 Equilíbrio da Vida Pessoal
Sempre que o tempo aperta e quando temos a sensação de não dar conta de todas as tarefas do dia, um dos primeiros setores que negligenciamos é o pessoal. Deixamos para depois aquela consulta médica, deixamos de ir à academia, negligenciamos o horário do almoço equilibrado trocando por um fast food e por aí vamos.
Você costuma abrir espaço na agenda para prevenção e cuidados com sua saúde? Pratica exercícios regularmente? Tem uma alimentação equilibrada? Sua rotina permite seu auto desenvolvimento?
Alguém se identificou com essa rotina???
O episódio de hoje tem como foco os cuidados da sua vida pessoal.
Link do site da Arianna Huffington - Thrive - Sobre dicas para dormir melhor
https://thriveglobal.com/stories/nighttime-routines-morning-routines-sleep-better/
Vida Ordenada apresenta um conteúdo para estimular as pessoas a terem uma melhor qualidade de vida, atingir a plenitude e os benefícios de uma vida equilibrada, por meio de técnicas de organização da rotina e organização física e dos ambientes.
Criado e produzido por Paula Vanzan.
Gostou? Me dê sua opinião! Mande uma direct para mim pelo www.instagram.com/espaco_ordenado (@espaco_ordenado) ou pelo email: [email protected]

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