SÉRIE MENTALIDADE

EPISÓDIO 1 - COMO SUA MENTE AFETA SUA SAÚDE FÍSICA E EMOCIONAL

Saúde mental é muito mais do que a ausência de transtornos mentais, saúde mental é ter a mente e o corpo saudáveis, integrados e proporcionando uma coerência entre aquilo que pensamos, sentimos e como agimos.

A influência da mente no surgimento de sintomas físicos é mais comum do que parece.

Uma crise de ansiedade pode vir acompanhada de calafrios, taquicardia, sudorese, falta de ar e tontura. No caso da síndrome de pânico, esses efeitos são mais intensos ainda e podem ser confundidos com um ataque cardíaco.

Um outro exemplo é a depressão, que além dos sintomas como tristeza profunda, isolamento social, falta de entusiasmo com a vida, também pode causar sintomas físicos tais como cansaço e exaustão extremas, insônia, falta de apetite, ganho ou perda de peso, entre outros.

Já os problemas digestivos são muito recorrentes em pessoas que sofrem de ansiedade e depressão. A chamada “gastrite nervosa”.

E os problemas não param por aí. Afinal, a falta de saúde mental altera a composição da flora intestinal que, por sua vez, é importantíssima para a manutenção da saúde por inteiro.

Vamos aprender a peneira de Filipenses 4 e passar e renovar a nossa mente.

Filipenses 4:6-10 NVT

6 Não vivam preocupados com coisa alguma; em vez disso, orem a Deus pedindo aquilo de que precisam e agradecendo-lhe por tudo que ele já fez. 7 Então vocês experimentarão a paz de Deus, que excede todo entendimento e que guardará seu coração e sua mente em Cristo Jesus.
8 Por fim, irmãos, quero lhes dizer só mais uma coisa. Concentrem-se em tudo que é verdadeiro, tudo que é nobre, tudo que é correto, tudo que é puro, tudo que é amável e tudo que é admirável. Pensem no que é excelente e digno de louvor. 9 Continuem a praticar tudo que aprenderam e receberam de mim, tudo que ouviram de mim e me viram fazer. Então o Deus da paz estará com vocês.
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