Mindfulness na quarentena

07/07/2020 25 min

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Sinopse do Episódio

Bati um papo com o instrutor Lucas Botelho @saladeestar_mindfulness, que contou como usar as técnicas de mindfulness nesta quarentena para melhorar a saúde mental. Ou seja, para ter mais calma, alegria e clareza mental. Lucas passou seis meses viajando pela Ásia, onde aprofundou os conhecimentos sobre meditação e a cultura do momento presente. Neste podcast, conversamos sobre todas essas experiências. Vem ouvir! :-)

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