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Ouvir "#33 - A importância do sono (com Vânia D'Almeida)"
Sinopse do Episódio
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-----------SOBRE O EPISÓDIO----------
O ser humano necessita de mecanismos básicos para sobrevivência, como se alimentar, movimentar, socializar e pincipalmente dormir. O sono tem uma função fundamental dentro dos ritmos biológicos presentes em nós, e esse comportamento passou por um crivo biológico rigoroso no processo evolutivo da nossa espécie.
Então, qual será o papel do sono e como distúrbios de sono podem afetar nossa saúde? Como o ambiente em que estamos inseridos pode influenciar o nosso sono? Para debater esse assunto, trouxemos a Dra. Vânia D'Almeida, que é especialista na área.
Vânia D'Almmeida é graduada em Ciências Biológicas pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com mestrado e doutorado em Ciências Biológicas pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Fez seu pós-doutorado no Instituto de Química da USP e hoje é livre docente no Departamento de Genética da UNIFESP. Atualmente é Coordenadora do Programa de Pós Graduação em PsicoBiologia e Coordenadora Acadêmica da Unidade de Extensão Santo Amaro da UNIFESP. Têm experiência nas áreas de Bioquímica e Genética, com ênfase em Metabolismo e Bioenergética. Vânia já desenvolveu e ainda desenvolve pesquisas sobre os impactos da aromaterapia e práticas de mindfulness na qualidade do sono.
-----------LINKS DO EPISÓDIO----------
- Lattes: Vânia D’Almeida
http://lattes.cnpq.br/7220411418339421
- Livros
O Sono na Sala de Aula. Tempo Escolar e Tempo Biológico - Fernando Louzada
https://amzn.to/3jS79Af
Ladrões de Sono – Stanley Coren
https://amzn.to/34NR34l
Wild Nights - Benjamin Reiss
https://amzn.to/3lF7oPz
- Links
Associação Brasileira de Medicina do Sono
http://abmsono.org/
Instituto do Sono
https://institutodosono.com/
- Vídeos
The clock in our genes and in every cell of your body | Joseph Takahashi
https://youtu.be/ocqn3wYTCRM
What Is Time? Michio Kaku's BBC Documentary
https://youtu.be/MTx6ha6fRwo
Introdução à Cronobiologia (Curso - Prof John Araújo - UFRN)
https://youtu.be/OkR8pUgViCE
Nobel Lecture: Michael W. Young, Nobel Prize in Physiology
https://youtu.be/Blm3QwT-rRk
Sono e aprendizado (Prof. Fernando Louzada)
https://youtu.be/ZFWdgxS0hYE
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Então, qual será o papel do sono e como distúrbios de sono podem afetar nossa saúde? Como o ambiente em que estamos inseridos pode influenciar o nosso sono? Para debater esse assunto, trouxemos a Dra. Vânia D'Almeida, que é especialista na área.
Vânia D'Almmeida é graduada em Ciências Biológicas pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, com mestrado e doutorado em Ciências Biológicas pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Fez seu pós-doutorado no Instituto de Química da USP e hoje é livre docente no Departamento de Genética da UNIFESP. Atualmente é Coordenadora do Programa de Pós Graduação em PsicoBiologia e Coordenadora Acadêmica da Unidade de Extensão Santo Amaro da UNIFESP. Têm experiência nas áreas de Bioquímica e Genética, com ênfase em Metabolismo e Bioenergética. Vânia já desenvolveu e ainda desenvolve pesquisas sobre os impactos da aromaterapia e práticas de mindfulness na qualidade do sono.
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