O frio chegou e já custa sair da cama às 6 da manhã para ir correr. Neste vídeo vou dar-te algumas dicas e acima de tudo vou mostrar-te a minha rotina para correr com temperaturas baixas.
Este podcast é uma adaptação de um vídeo disponível no meu canal de YouTube.
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Equipamentos mencionados:
Meias grossas
Meias de Lã
Camisola
Gorro
Faixa para orelhas
Gola de pescoço
Luvas
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