episódio 93 // livros, apps, documentários e informação que recolhi durante a gravidez

21/07/2019 22 min

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Sinopse do Episódio

Esta semana partilho convosco toda a info que recolhi durante a gravidez. Numa altura em que existe tanta informação tentei ao máximo filtrar o que ouvia e focar-me apenas naquilo que gostaria de aprender, e é exactamente isso que partilho neste episódio com um breve resumo do que aprendi com cada ferramenta.

Espero que vos seja útil, especialmente para futuras mamãs.

Partilha o episódio com famílias/mulheres que queiram ter filhos e deixa a tua review no itunes.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

Apps
# https://www.whattoexpect.com/mobile-app
# https://brasil.babycenter.com/mobile-apps
# https://play.google.com/store/apps/details?id=com.jsdev.pfei&hl=pt_PT
# https://www.thewonderweeks.com/about-the-wonder-week-app

Livros
http://www.lauragutman.com.ar/libros/a-maternidade-e-o-encontro-com-a-propria-sombra-brasil
https://www.wook.pt/livro/parto-ativo-janet-balaskas/19867841 https://www.wook.pt/livro/amamentar-a-escolha-natural-para-o-seu-bebe-cristina-leite-pincho/21825836
https://www.wook.pt/livro/metodo-para-um-parto-suave-gowri-motha/200712
https://www.wook.pt/livro/os-bebes-tambem-querem-dormir-constanca-cordeiro-ferreira/22333169
https://www.wook.pt/livro/besame-mucho-carlos-gonzalez/14953386
https://www.wook.pt/livro/o-quarto-trimestre-kimberly-ann-johnson/21717290

Audiobooks
https://www.audible.co.uk/pd/The-Hypnobirthing-Book-Audiobook/B0764H42SG?qid=1563476456&sr=1-3&pf_rd_p=c6e316b8-14da-418d-8f91-b3cad83c5183&pf_rd_r=BHFQCPRS0B94DQSW2PJM&ref=a_search_c3_lProduct_1_3

Documentários
https://www.netflix.com/search?q=renasci&jbv=80995575&jbp=0&jbr=0

Outras ferramentas
Difusão de óleos para o períneo
Bola de pilates
Bola de ténis
Bola pequena vazia
Almofada gigante
https://www.amazon.co.uk/Sanggol-Pregnancy-Maternity-Nursing-Pillowcase/dp/B00LJR51AW/ref=sr_1_1_sspa?crid=3TBZS7I5COXB7&keywords=sanggol+pregnancy+pillow&qid=1563476567&s=gateway&sprefix=sanggol%2Caps%2C162&sr=8-1-spons&psc=1

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