episódio 156 // como aprender a cuidar de mim e a estabelecer rotinas e rituais de auto-cuidado

29/03/2021 31 min

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Sinopse do Episódio

Este é sempre um tema pedido e por isso aqui está ele, com a chegada da primavera sabemos que é sempre preciso fazer ajustes à rotina, mudar hábitos por isso aqui está o episódio.

diferenças entre amor-próprio e auto-cuidado
o que boicota o autocuidado
práticas que resultam sempre
como lidar com falta de motivação e falta de tempo

E ainda o convite para o evento rotinas holísticas, vem daí aprender sobre as técnicas comprovadas de mudança de hábitos e rotinas mas também a seguir a voz do coração, é a combinação perfeita para nós.

Mais sobre o evento:
https://escola.holistica.pt/workshop-rotinas-holisticas

# JUNTA-TE À COMUNIDADE TUDO AQUILO QUE SOMOS AQUI, tema de abril: preparar o corpo para a primavera com Ana Garcez
https://escola.holistica.pt

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