O natal está à porta e deste lado acreditamos que também o álcool deve ser ingerido de uma forma conectada, consciente e presente.

Neste episódio falamos sobre:

o que é beber de uma forma intuitiva
porque devemos beber de uma forma intuitiva
o que é que a ingestão elevada de álcool diz sobre nós
comer de uma forma intuitiva em tempos de festa
usar a escala de fome e saciedade

E ainda te trazemos algumas dicas para desfrutares de bebidas alcoólicas e como conhecer no corpo o teu ponto “até onde ir”.


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