E neste último episódio sobre nutrição com a Ana Afonso no Officina (pelo menos para já), claro que só poderíamos falar de proteína por ser o tema que levanta mais dúvidas no que toca à nutrição.
Neste episódio falámos sobre_
- o que é a proteína e para que serve
- fontes de proteína vegetal e animal
- a quantidade de proteína que devemos consumir
- onde encontrar boas fonte de proteína vegetal

E claro ainda respondemos às dúvidas que nos deixaram no instagram.

Esperamos do fundo do coração que vos tenha sido útil, este e os restantes episódios que gravámos juntas. Se ainda não ouviram podem ouvir nos links abaixo.

LINKS MENCIONADOS NO EPISÓDIO

Dos episódios com a Ana
# https://www.officinalis.pt/ep125
# https://www.officinalis.pt/ep118
# https://www.officinalis.pt/ep112

MENCIONADOS NO EPISÓDIO
# https://www.anaafonsomartins.com
# https://gamechangersmovie.com
# https://tb12sports.com

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officina, o podcast do officinalis
# [email protected]
# instagram e facebook @officinalis.pt
# https://www.officinalis.pt

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