Esta semana sou só eu o microfone para te ajudar a refletir de que forma respeitas o teu corpo.

A partilha que vos trago é sobre respeitarmos o nosso corpo mesmo se não adoráramos todas as coisas nele. Começo por definir o que é isto do respeito pelo nosso corpo, como é que podemos manifestar este respeito e claro, trago-te ainda alguns exercícios para começares a trabalhar este respeito pelo corpo que ele tanto merece.

Tópicos do episódio
- a não separação entre o corpo interior e corpo exterior
- respeitar o corpo não quer dizer que eu adore tudo nele ou que não o queira mudar
- a importância do descanso, do alimento, do auto-cuidado e amor-próprio
- dizer que não é respeitar o corpo
- 5 exercícios práticos

Sobre o workshop online “eu como para me nutrir”
https://escola.officinalis.pt/p/como-para-nutrir

Desafio GOSTO-ME
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