No episódio desta semana falo sobre como as dietas, restrição alimentar ou controlo de porções inibem a nossa intuição nas escolhas alimentares que fazemos. Acredito que para comermos de uma forma intuitiva temos de escutar o nosso corpo e nutri-lo com base no que ele nos pede, só assim, com esta relação livre e conectada podemos considerar que estamos a comer intuitivamente.

Falo também como a relação que temos com o nosso corpo e as expectativas de encaixar num padrão de beleza inibem muitas vezes a construção de uma relação livre e conectada com os alimentos.
Acredito que o alimento existe para nos nutrir e que as escolhas que fazemos nos dão tantos sinais de como nos sentimos fisicamente, mas acima de tudo emocionalmente. Esta conexão é auto-conhecimento puro e quando trabalhada a nosso favor abre se o portal de liberdade, conhecimento e expansão espiritual.


Tópicos do episódio:

- ciclo da dieta
- querer encaixar num padrão de beleza impossível de alcançar
- como a gravidez alterou completamente a relação que tenho com o meu corpo
- comer de uma forma intuitiva e querer mudar algo fisicamente

PARA APROFUNDAR SOBRE ESTE TEMA:

# https://www.officinalis.pt/ep113
# https://www.officinalis.pt/ep104
# https://www.officinalis.pt/ep39
# https://www.officinalis.pt/ep25
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