E é com este tema que estreamos uma série mensal com a nutricionista do Holística, a Ana Afonso Martins. Neste primeiro episódio falamos sobre alimentação anti-inflamatória e respondemos a algumas questões que nos deixaram no Instagram.

Tópicos da nossa conversa:
- o que é a inflamação
- como posso saber se estou inflamada e sinais de inflamação
- tipos de inflamação
- o perigo da inflamação
- como é que a alimentação nos suporta no controlo da inflamação
- alimentos inflamatórios e anti-inflamatórios

e as vossas perguntas:
- inflamação e barriga inchada
- existem produtos lácteos mais inflamatórios do que outros?
- alimentação inflamatória e sinusite

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