Como meditar? Quais as melhores técnicas e benefícios? É preciso muita dedicação para obter os benefícios? Neste papo zen com o instrutor de meditação Carlos Rubiano (@carlosrubianogo) falamos sobre estas e muitas outras questões recorrentes sobre esta prática milenar, além de muitas histórias e aprendizados interessantes sobre a sua vivência no Templo Budista Zu Lai.
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Hosts: Lucas Aldi (IG: @_lucasaldi) e Soliris Longo (IG: @solirislongo)
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