Treino de Endurance por Tiago Aragão [CTAD]

Por: Tiago Aragão

Endurance PodCast
Canal do Centro de Treino e Avaliação Desportiva
por Tiago Aragão (Endurance Coach)
Dúvidas, dicas e ciência por trás da metodologia do treino em modalidades desportivas de Endurance, como o Ciclismo, o Triatlo e a Corrida (Maratona) e UltraTrail
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Bicicleta ergométrica ou rolos na avaliação desportiva? 07/06/2023

Necessidades energéticas em esforço: devemos guiar por valores genéricos ou individuais? 03/06/2023

Cadência e Potência com “zeros” no treino: sim ou não? 01/06/2023

Porque é que a FC não é um bom indicador de treino? 24/05/2023

Gestão do esforço em prova 22/05/2023

CTAD Podcast está de volta! 16/05/2023

A suplementação em modalidades desportivas de endurance. Devemos auto-“suplementar”? 30/11/2022

A importância do Sono 30/11/2022

Training Peaks - novas funcionalidades 24/11/2022

A pré-época desportiva em modalidades desportivas de endurance 17/11/2022

A importância do treino na “zona 2” 03/11/2022

O plano para a Maratona: o objectivo/pace, as necessidades energéticas, o perfil do atleta 03/11/2022

Wearables: bem estar, saúde e treino 13/10/2022

Equipamentos de suporte ao Treino 13/10/2022

20º Aniversário CTAD 29/09/2022

Níveis de Treino Fisiológicos 23/07/2022

Remoção e Acumulação de Lactato 23/07/2022

VLamáx - Capacidade Glicolítica do atleta 23/07/2022

FatMáx - Combustão máxima de gordura 23/07/2022

CarbMáx - Combustão de Hidratos de Carbono em Esforço 23/07/2022

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