Nesse terceiro episódio a terapeuta Carolina Pombo aborda a habilidade emocional de adotar uma atitude não julgadora, parte fundamental da prática de mindfulness. A adoção de uma atitude não julgadora não significa abrir mão de critérios e valores pessoais que nos ajudam a avaliar as situações e até mesmo o comportamento de outras pessoas. Mas pode nos ajudar a melhor diferenciar realidade, interpretações e emoções e a expressar nossos posicionamentos críticos de forma mais efetiva.

Ver todos los episodios