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Eu também sou igual a vocês, de vez em quando eu como demais, e eu realmente fico desencanado com isso hoje em dia, porque aprendi que isso não te engorda
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Os detalhes são importantes, mas lembra que sempre a longo prazo será onde você vai conseguir manter os seus resultados. Não será um dia ou outro que você exagerar
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A Carol faz o programa Private presencial, onde podemos conversar por cerca de 2 horas sobre a metodologia e tirar todas as duvidas -
A Carol começou com 64kg e estava fazendo uma dieta sozinho em torno de 1300 calorias
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Agora ela, que está desde Outubro , come aproximadamente 2000 calorias e está com 57kg, menos gorduras e mais músculos -
O trabalho dela é o Body Recomposition de 1 ano
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E você, tem esse problema quando exagera? Sente culpa? Acha que tudo foi por agua abaixo?

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