QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE SETS, REPS E EXERCÍCIOS I COACH SÉRGIO

23/02/2020 19 min

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Sinopse do Episódio

Esta é uma dúvida muito grande entre muitas pessoas e eu recebo várias mensagens a respeito. Qual o melhor treino para ganhar músculos? E para perder medidas? Quantos treinos, como fazer? Aqui um bate papo com o Gui onde tento falar mais sobre minha opinião sobre o assunto

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