Você pode treinar todos os dias, mas não precisa destruir seu corpo todos os dias, não precisa se esforçar demais para ter resultados.
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Mas, se você treina muito e não tem resultados, você está fazendo algo errado.
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Quer saber o que você está fazendo de errado?
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Me acompanha até o final porque vou te ensinar como fazer certo.
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