Você sabe qual é o seu peso ideal?
Seria bom baixar mais o seu percentual de gordura?
Quando é o momento certo para parar de perder gordura para ganhar músculos?
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Uma dúvida muito comum:
“Minha barriga não está definida ainda, mas quero ganhar mais perna. Será que tenho que fazer um programa para ganhar massa muscular?”
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Um programa bem feito ajuda muito a fazer tudo isso de uma vez no tempo certo. Quer saber o tempo certo? O detalhe de treino e alimentação vai fazer muita diferença nesse processo.
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Assiste aí esse vídeo porque ele vai ajudar você a trabalhar o que precisa no momento certo; eu vou te ensinar o que você tem que fazer..
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