Andei recebendo alguns Direct messages sobre a mesma pergunta, carboidratos, então resolvi parar no meu caminho para o WEWORK e fazer esse rápido podcast. Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo para todos os tipos de funções fisiológicas. É a principal fonte de combustível para atividades anaeróbicas. Saiba como os carboidratos funcionam no seu corpo e não tenha medo de usar quando necessário. A quantidade , não somente o tipo é fundamental. Espero que gostem, dúvidas me chamem. Quero cada vez mais colocar conteúdos para vocês

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