Terapia no dia a dia

Por: Psi Bianca Garcia

Oi, eu sou a Bianca Garcia! Sou psicóloga clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e Mestranda PUC-RIO. Minha missão aqui no Spotify é trazer doses de Terapia pra te ajudar a lidar melhor com os problemas do dia a dia e a desenvolver mais saúde mental e qualidade de vida. Seja muito bem-vinda(o)!

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Últimos episódios do podcast Terapia no dia a dia

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Aplicando a Técnica da Árvore da Decisão no dia a dia 26/08/2021

Não sou boa o suficiente 19/08/2021

A balança decisória 13/05/2021

Na vida você tem sido advogado ou promotor? 16/04/2021

Autotranquilização através dos 5 sentidos 31/03/2021

Aumentando o senso de autoeficacia com a técnica do Pomodoro 19/03/2021

Questionando pensamentos de forma eficaz 11/03/2021

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A vida acontece no meio - O Continuum Cognitivo 20/01/2021

As armadilhas do perfeccionismo 14/12/2020

Como você tem lidado com os seus monstros? A metáfora do ônibus 03/12/2020

Por que você faz o que você faz? 11/11/2020

Vamos falar sobre Autorresponsabilidade 03/11/2020

Você tem vivido uma vida baseada nos seus valores? 14/09/2020

10 dicas valiosas pra superar a procrastinação 02/09/2020

Você é passivo, agressivo ou assertivo? 21/07/2020

O que de fato é autocuidado? 23/06/2020

O que é Flexibilidade Cognitiva? 09/06/2020

Escrita Terapêutica 02/06/2020

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