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As mesmas "regras" que valem para vocês valem para os outros? Hoje vamos falar sobre o duplo padrão, quando eu seu nível de exigência Muitas vezes somos mais gentis e tolerantes com os outros do que com nós mesmos, na Terapia Cognitivo comportamental chamamos isso de DUPLO PADRÃO, ou seja, temos um padrão de autoexigência que não se aplica aos outros, como se todas as pessoas tivesse o direito de errar, de ter dificuldades, de sentir emoções desconfortáveis, mas nós mesmos não, né?! 🤔

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