🎧Hoje eu te convido a experimentar 4 pequenas pausas que podem transformar seu dia e nenhuma delas leva mais de 1 minuto ⏳Direto do livro Armadilhas da Felicidade, do Russ Harris, pra você sair do piloto automático e voltar a viver o presente 💛 Dá o play e me conta depois qual você testou primeiro!👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa  ⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📲Siga também no instagram:Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psibiancagarcia⁠Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/terapianodiaadia/⁠⁠⁠ 🔎 Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠https://terapianodiaadia.com.br/#psis⁠🤳Grupo Terapia no dia a dia no Whatsapp: ⁠Clique e entre no grupo⁠ ✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠🎧 Episódios que podem complementar este:Episódio 141: Vivenciando Mindfulness no dia a dia - Com Psi Rose Teixeira⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4fq81gILiCZv5rcTWc5ggv⁠⁠⁠Episódio 139: Yoga e saúde mental - Com Ju Oristanio⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/66cdmicSonenRMC45KGk4t⁠⁠⁠⁠Episódio 127: "Não consigo viver no presente"⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/6TpzJ1dNY4PPwKTVRrIvzl⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 121: Como não ser refém do que você pensa?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2yn9gM8ro7Uj0SsoaIwSIV⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 116: Caminhos para uma mente sábia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 112: As habilidades Psicológicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saúde mental⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=cd3Wl9WdRwGrc5f-Um4cwA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 110: "Minha cabeça não descansa": Entendendo a fadiga mental⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3szWkpwYS9HZIsviVSMDVK?si=0Oxwg9WbQGeVDyZpEfJHuw⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Episódio 82: "Só existe um agora"- Vivendo o presente, no presente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu?si=T891kepzQgaL9OYSV⁠⁠⁠⁠

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