Ouvir "Minuto Terapia no dia a dia #11 quando até o autocuidado vira demanda "
Sinopse do Episódio
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Outros episódios que podem complementar esse:
Episódio 98: O peso inviável do estresse
https://open.spotify.com/episode/0UByzZmo17ls3x7oCMP1n0?si=qn5ucFC5RMWBXso5jz6OFg
Episódio 96: Não consigo ser produtiva"- Como a autocrítica pode afetar a sua produtividade
https://open.spotify.com/episode/5ohYgCQtCZsK7qics1TkPn?si=rmIDquxqSaSi_eakhaqvtg
Episódio 95: "Não posso ser uma pessoa fraca"- o que nunca te contaram sobre compaixão
https://open.spotify.com/episode/4nfV9f5uh4qN3wBUfQSJe3?si=6Yib_-zKTjmux2LMccu7mghttps://open.spotify.com/episode/4nfV9f5uh4qN3wBUfQSJe3?si=6Yib_-zKTjmux2LMccu7mg
Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?
https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=xMHE17d6TB2nDts0_mdQIg
Episódio 75: Diálogo interno: Qual o tom do seu?
https://open.spotify.com/episode/1feDQWmWXSr0AiQXyhDVnR?si=bivu3yxYRuKlcEtWuxmIwA
Episódio 70: "Estou exausta"- Os prejuízos da sobrecarga
https://open.spotify.com/episode/38464hhph93t8NEQD92dAQ?si=6b9d60989f074e72
Episódio 38: 4 perguntas pra te ajudar a descobrir seus valores de vida
https://open.spotify.com/episode/4URCfQQiuYBL3apAMPCekh?si=xLd3PCkjS7i7IzmEuK2Hgg
Episódio 29: O manejo do estresse no dia a dia
https://open.spotify.com/episode/2A6f5Qv8BzLsCj40AyLjdd?si=2b89526e74834900
                        
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Episódio 95: "Não posso ser uma pessoa fraca"- o que nunca te contaram sobre compaixão
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                                                                    25/09/2025
                                                            
                                             ZARZA We are Zarza, the prestigious firm behind major projects in information technology.
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