3. Meditação guiada para dormir

14/03/2021 9 min Temporada 1 Episodio 3

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Sinopse do Episódio

Vamos entrar no clima para o nosso corpo começar a sentir sono?! Apesar dos problemas podemos produzir sono ensinando o nosso cérebro que é hora de descansar. Estipule um horário para dormir, desacelere a mente ouvindo conteúdos calmos e diminuía luz no ambiente. Se ajeite para esse momento especial e dê o play neste episódio. Durma bem e até amanhã!

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