Você pode já ter entendido que autocuidado é importante para você, mas como cuidar de si mesma na prática? Antes, é preciso entender que o autocuidado vai muito além dos cuidados pessoais com o rosto (skincare) e da terapia.

Esse é o tema das co-hosts Camila Napolitano e Janaína Marin neste episódio, que é um replay de um dos primeiros produzidos e publicados aqui no programa.

Como você pode praticar hábitos de autocuidado todo os dias? Temos certeza de que esse papo pode te trazer novos aprendizados sobre o assunto.

Neste episódio:
- O que é autocuidado?
- Como criar o hábito de cuidar de si mesma?
- Skincare, terapia, exercícios...o que mais?
E muito mais!

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O Subversivas é um podcast independente.
Produção, roteiro, edição, apresentação e artes: Camila Napolitano e Janaína Marin.
Produção e edição da vinheta: Lucas Medina.

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