Imagino que você tenha ouvido falar de jejum intermitente.  Essa é uma das maiores tendências sobre bem estar e dietas.  Nós somos praticantes e e estudamos Jejum intermitente e te dizemos que essa estratégia salvou nosso corpo e nossa saúde durante a pandemia. Vocês vão aprender nesse episódio o conceito básico ( ou nem tanto) por trás do jejum,  como começar de forma simples,  quais são os benefícios e quais os riscos para quem faz de qualquer maneira. É SIMPLES de fazer, e você pode perder peso e ter mais saúde, sem precisar seguir linhas extremistas de ficar sem comer por 24 ou 36 horas.
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