Hoje eu quero falar sobre suplementos na menopausa — um tema cheio de promessas, dúvidas e muita informação desencontrada.Suplementos não fazem milagre e não substituem o básico: sono, alimentação, movimento e cuidado emocional. Mas, quando bem indicados e usados com critério, podem sim ser aliados importantes.Neste episódio, eu explico quando a suplementação faz sentido, por que ela precisa ser individualizada e como fugir das modinhas que mais frustram do que ajudam.A gente se vê no próximo episódio do Agora Faz Sentido.Se cuida.

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