Dr. Pablo compartilha sua inspiração no livro Por que dormimos, um marco no entendimento da relação entre sono e saúde, e divide uma frase impactante de Hipócrates: “Nenhum remédio vai corrigir as consequências causadas por uma vida ruim.” Essa reflexão guia nossa conversa, que é tanto um chamado à ação quanto uma fonte de conforto para quem busca mudanças reais.

Assista para aprender:
- Como o estilo de vida influencia saúde mental e física
- A relação entre sono, alimentação e desempenho mental
- Estratégias práticas para sair da zona de conforto e buscar o equilíbrio
- Por que conhecer o momento certo de mudar é essencial para o sucesso

Dica de leitura: Não perca o livro Por que dormimos, recomendado pelo Dr. Pablo Vinícius.

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