Você se sente cansada o tempo todo, mesmo dormindo bem?Ganhou peso sem mudar a alimentação?Está com a mente lenta, esquecida, e sente o corpo pesado?Nesse episódio do Agora Faz Sentido, eu te explico como a inflamação silenciosa — esse processo inflamatório de baixo grau, que não dá febre nem dor — pode ser o pano de fundo de tudo isso.Na menopausa, com a queda do estrogênio, o corpo perde uma parte da sua defesa natural contra processos inflamatórios.E aí, aparecem sintomas como:Fadiga persistenteRetenção de líquidoGordura abdominal que não vai emboraDificuldade de emagrecerNévoa mentalMas atenção: isso não é frescura. É fisiologia.E a melhor parte? Dá pra virar esse jogo com escolhas do dia a dia.Eu te mostro:✅ Quais alimentos alimentam a inflamação — e quais combatem✅ Como o exercício físico funciona como anti-inflamatório natural✅ Quais exames pedir para investigar✅ E por que o sono, o estresse e a vitamina D também entram na equaçãoEsse episódio é um alerta — e também um convite.Pra você parar de se culpar e começar a entender o que está acontecendo de verdade no seu corpo.Porque, quando você entende… Agora faz sentido, né?

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