O que podemos fazer de imediato para melhorar a nossa performance? DURMA! O primeiro pilar da sua saúde é o sono, aprenda a dormir.
Neste episódio especial do podcast Saia do Rascunho, Dra Roberta Genaro, que é Especialista em Biohacking, atuante em medicina integrativa,palestrante e Fellow em neurociência em Harvard. Graduada em medicina pela Universidade Severino Sombra, e nutróloga pela Associação Brasileira de Nutrologia.
Dentre suas especializações, é pós graduada em biofísica quântica e terapia ortobiomolecular e Master Health Coach em em Saúde Integrativa Sistêmica.
Dra. Roberta se destaca ajudando profissionais da saúde a atingirem sua performance máxima na vida profissional e pessoal através do Biohacking e, além disso, é fundadora da MAP, primeiro Master Mind de Saúde do Brasil e nesse episódio ela fala de saúde de um jeito diferente e descomplicado, trazendo para nossa consciência o cenário atual que vivemos e que com pequenas atitudes, destroem nossa energia e influenciam nossa performance.
Cuidados com o celular, gestão de tempo, drenagem de energia, decisões inteligentes, e o principal: ter saúde não tem a ver com ausência de doença!
Ficou intrigado? Então dá o play e vem aprender como cuidar da sua saúde de verdade!
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