#01 - Ritmo - 23/10/21

24/10/2021 20 min

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Sinopse do Episódio

Bem-vindo a nossa primeira corrida juntos. Hoje vamos compreender que cada treino tem um propósito e com isso um ritmo ideal. Com o alinhamento do objetivo e o ritmo certo, aumentamos a eficiência do treino e o resultado. E sabe o divertido nisso? É que essas lições dentro da corrida são aplicáveis na vida. Então, bora correr?

Amarra o cadarço, bebe uma água e vamos nessa, em 3,2,1, correndo!

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