Segundo o dicionário de língua portuguesa, o autocuidado é um conjunto de ações realizadas individualmente com vista à preservação da saúde e/ou prevenção de doença.
A saúde psicológica é parte integrante e muito importante da nossa saúde mental e bem-estar. Quando nos sentimos bem psicologicamente, sentimos mais energia e maior capacidade para resolver problemas quotidianos, de enfrentar o stress e de gerir as incertezas que fazem parte da vida. Tens sido fiel ao teu autocuidado?
O programa Mulheres de Esperança é apresentado por Sónia Reis Simões, Miriam Couveiro e Inês Gaspar.
Textos: Sónia Simões e Miriam Couveiro
Produção: RTM, a Rádio de Portugal

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