Compararmo-nos com os outros pode ser bom ou mau. Bom no sentido em que pode ser uma forma de nos motivarmos a alcançarmos mais, no sentido em que o outro nos inspira a sermos a melhor versão de nós próprios.
Num mundo de constante comparação, é difícil não julgar o nosso próprio valor com base no que vemos dos outros. As habilidades e dons das outras pessoas costumam parecer muito melhores que os nossos.
Encontrar a raiz do comportamento comparativo é o primeiro passo do processo de transformação contra a comparação constante! Para encontrares a razão de te comparares, precisas ficar atenta à forma como olhas para ti, isto é, adquirires consciência dos pensamentos que tens sobre ti mesma.
Também temos de identificar os comportamentos comparativos, ou seja, esses comportamentos ocorrem quando nos comparamos com outras pessoas, quer elas estejam em posições superiores ou inferiores às nossas.
É também importante colocar/expor os pensamentos ou sentimentos comparativos num papel. Anota todas as tuas atitudes que resultem diretamente dessa comparação. Pensa em como te sentes em relação à comparação e anota todos os pensamentos e sentimentos que vierem à mente. Por exemplo, talvez te sentes deprimida porque és constantemente comparada com as qualidades, conquistas e bens materiais de um membro da tua família.
O que pode ajudar muitos no processo de quebrar a “mania da comparação” é reduzir a exposição aos media e às redes sociais, isto caso as representações idealistas dos meios de comunicação afetem a tua autoestima de forma negativa.
A ideia é evitares os meios de comunicação que representem para ti imagens idealizadas. Se não consegues gerir essas imagens, fica longe das revistas de moda, “reality shows”, determinados filmes e músicas. Isto porque se estiveres a comparar-te com uma certa modelo, atleta ou celebridade, não estás a salvaguardar e a proteger a tua autoestima.
Não é novidade que a inveja, para além de não agradar a Deus, não nos faz bem ao corpo, à mente e à alma. Isso está escrito na Bíblia, em Provérbios 14:30: “A paz de espírito favorece a saúde; a inveja até os ossos corrompe.”
Querida amiga, dá valor ao que tens e empenha-te em melhorar. Muda o foco dos outros para ti mesma e começa a sentir e a expressar gratidão pelas tuas próprias qualidades e capacidades. Quando estamos todas empenhadas em ser o melhor que podemos ser, não há espaço para inveja ou comparação.
 “Deus não mede os nossos talentos ou a nossa aparência; Ele não mede as nossas profissões ou os nossos bens. Ele aplaude todos os corredores e diz que a corrida é contra o pecado, não um contra o outro.” - Élder Jeffrey R. Rolland
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Produção: RTM, a Rádio de Portugal

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