Como já referimos num outro programa o desconhecimento sobre a saúde mental é grande e muitos são os estigmas associados a este tema. Por isso hoje queremos concluir esta série de programas com uma palavra de encorajamento e esperança para todas as que vivem esta realidade.  A ansiedade, é uma resposta natural à presença de ameaças ou perigo e mesmo que não pareça, ela é útil, pois prepara-nos para a ação.  O problema surge quando a ansiedade é uma constante, quando é sentida diversas vezes e sem razão aparente, interferindo na nossa vivência diária. Existem diversos mecanismos que nos podem ajudar a compreender e a controlar a ansiedade. É de extrema importância procurar ajuda especializada, entender os sinais do nosso corpo e tratar desta problemática como qualquer outra doença. Sem medo, vergonha ou receio. Para finalizarmos esta série de 3 programas temos connosco mais uma vez a psicóloga Sara Gujral. Ouve e partilha com alguém!  
O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro. 
É uma produção RTM, a Rádio de Portugal  

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