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Sinopse do Episódio "#06 COMO COMEÇAR A TER DISCIPLINA HOJE: OS 5 PASSOS DAS PESSOAS QUE VIRAM DISCIPLINADAS"
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- PRÁTICA QUE DIMINUI A ANSIEDADE E IRRITABILIDADE.
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- O QUE SÓ VOCÊ PODE FAZER POR VOCÊ - FAZ SENTIDO? #113
- O MELHOR EXERCÍCIO PARA PERDER A BARRIGA #17
- MOTIVOS PARA COMEÇAR A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO HOJE - FAZ SENTIDO? #112
- CULPA, A REAL IDEIA QUE A INDÚSTRIA FITNESS VENDE. -FAZ SENTIDO? #111
- PRÁTICA QUE REDUZ OS RISCOS DE DOENÇAS CARDÍACAS -FAZ SENTIDO? #110
- VOCÊ AGRADECE PELOS SEUS PROBLEMAS? FAZ SENTIDO? #109
- A IMPORTÂNCIA DE SE MOVIMENTAR LOGO PELA MANHÃ #108 FAZ SENTIDO?
- VOCÊ GOSTA DO SEU CORPO? #107 FAZ SENTIDO?
- MEDITAÇÃO PARA SONO PROFUNDO | TÉCNICA NADI SHODHANA - 10 MINUTOS #16
- QUAL O PRIMEIRO PASSO PARA COMEÇAR A RESOLVER A SAÚDE? #106 FAZ SENTIDO?
- A CONEXÃO É A CHAVE PARA TER UM DIA PRODUTIVO #105 FAZ SENTIDO?
- O ERRO MAIS COMUM AO IR À ACADEMIA #104 FAZ SENTIDO?
- CORPO, MENTE E ESPÍRITO, POR ONDE COMEÇAR A ORGANIZAR? #103 FAZ SENTIDO?
- COMO IMPULSIONAR O SUCESSO NA SAÚDE? #102 FAZ SENTIDO?
- SEU CORPO É SUA MEDALHA DE HONRA #101 FAZ SENTIDO?
- #15 - COMO QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL DE FORMA EFICAZ.
- #100 FAZ SENTIDO? COMO TER ENERGIA POSITIVA TODOS OS DIAS?
- #99 FAZ SENTIDO? PRINCIPAL ERRO DE QUEM QUER EMAGRECER
- #98 FAZ SENTIDO? ISSO TE DEIXA SEM PODER DE AÇÃO
- #97 FAZ SENTIDO? ESTRATÉGIA PARA EMAGRECER
- #96 FAZ SENTIDO? O SEGREDO DA LONGEVIDADE.
- #95 FAZ SENTIDO? VOCÊ CULTIVA UMA MENTE E UM CORPO QUE TE SERVE MELHOR?
- #14 - MEDITAÇÃO BOX BREATHING GUIADA - 10 MINUTOS | PARA REDUDIZIR STRESSE E ANSIEDADE.
- #94 FAZ SENTIDO? COMO MELHORAR O DIA?
- #93 FAZ SENTIDO? CONSIGO EMAGRECER SÓ COM O JEJUM?
- #92 FAZ SENTIDO? ACÚMULO DE GORDURA POR BEBIDAS ALCOÓLICAS
- #91 FAZ SENTIDO? VANTAGEM DE COMER ARROZ REQUENTADO.
- #90 FAZ SENTIDO? SEGUNDA-FEIRA, JÁ COMEÇOU CANSADA(O)?
- #89 FAZ SENTIDO? QUAIS SÃO AS TUAS FORTALEZAS?
- #13 - COMO EMAGRECER DE VEZ, SIMPLES E FÁCIL?
- #88 FAZ SENTIDO? FOME EMOCIONAL, QUAL CONCELHO OU DICA INFALÍVEL?
- #87 FAZ SENTIDO? MUSCULAÇÃO E CARDIO FAZ PERDER PESO? OU SÓ CARDIO?
- #86 FAZ SENTIDO? FAZER JEJUM DE 12/14H E NÃO SE ALIMENTAR BEM/SAUDÁVEL, FUNCIONA?
- #85 FAZ SENTIDO? POR QUE DORMIR BEM AJUDA NO EMAGRECIMENTO?
- #84 FAZ SENTIDO? QUAL MELHOR EXERCÍCIO PARA FICAR FIRME APÓS O EMAGRECIMENTO?
- #83 FAZ SENTIDO? O HÁBITO MAIS IMPORTANTE PARA DESTRAVAR.
- #12 - JEJUM INTERMITENTE | 7 ERROS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMETENDO.
- #82 FAZ SENTIDO? IMUNE À COMPULSÃO ALIMENTAR.
- #81 FAZ SENTIDO? FAZER O JEJUM TIRANDO O JANTAR, É ERRADO?
- #80 FAZ SENTIDO? COMO TER CONSISTÊNCIA EM UMA DIETA?
- #79 FAZ SENTIDO? MANTENHA SEU CORPO BEM HIDRATADO.
- #78 FAZ SENTIDO? TEM UM SUPLEMENTO QUE PODE AJUDAR NA BATALHA CONTRA A OBESIDADE?
- #77 FAZ SENTIDO? AÇÕES QUE MUDAM A RELAÇÃO COMO O TEU CORPO.
- #11 - COMO QUEIMAR GORDURA E EMAGRECER | PRIMEIROS PASSOS.
- #76 FAZ SENTIDO? O QUE FAZER PARA NÃO ACORDAR DE MADRUGADA?
- #75 FAZ SENTIDO? JEJUM PARA EMAGRECER SEM PERDER MASSA MUSCULAR.
- #74 FAZ SENTIDO? QUAL A INDICAÇÃO PARA QUEM ESTÁ MUITO RETIDA E INFLAMADA?
- #73 FAZ SENTIDO? COMO PERDER AS GORDURINHAS LOCALIZADAS?
- #72 FAZ SENTIDO? O RITUAL NOTURNO QUE MELHORA MEU DIA.
- #71 FAZ SENTIDO? COMO VOCÊ FALA COM VOCÊ MESMO?
- #10 - COMO MELHORAR O SONO | 7 PASSOS SIMPLES E EFICAZES.
- #70 FAZ SENTIDO? QUEM QUE É VOCÊ NO FINAL DE SEMANA?
- #69 FAZ SENTIDO? NÃO CONSIGO FAZER JEJUM, TENHO MUITA FOME!
- #68 FAZ SENTIDO? O JEJUM INTERMITENTE PODE CAUSAR GASES?
- #67 FAZ SENTIDO? QUAL A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE DEVO CONSUMIR AO LONGO DO DIA?
- 66# FAZ SENTIDO? POR QUE O MEU PESO É MENOR PELA MANHÃ E MAIOR À NOITE?
- #65 FAZ SENTIDO? A RELAÇÃO ENTRE OS SEUS PENSAMENTOS E A INFLAMAÇÃO DO SEU CORPO.
- #09 - COMO MEDITAR? | GUIA COMPLETO DE MEDITAÇÃO PARA INICIANTES
- #90 FAZ SENTIDO? SEGUNDA-FEIRA, JÁ COMEÇOU CANSADA(O)?
- #64 FAZ SENTIDO? TPM, A VONTADE DE AÇÚCAR É INCONTROLÁVEL O QUE FAZER?
- #63 FAZ SENTIDO? ISSO EVITA A ARMADILHA DO "SÓ HOJE".
- #62 FAZ SENTIDO? SAÚDE, A EXPRESSÃO DO HÁBITOS.
- #61 FAZ SENTIDO? QUAIS OS MELHORES CARBOIDRATOS PARA UMA DIETA?
- #60 FAZ SENTIDO? PARE DE BUSCAR CULPADOS E ENTRE EM AÇÃO!
- #59 FAZ SENTIDO? COMO TER UMA MENTE MAIS POSITIVA?
- #08 - 13 HÁBITOS QUE TRANSFORMARAM MINHA SAÚDE.
- #58 FAZ SENTIDO? SUA DIGESTÃO MUDA DEPOIS DE UMA SITUAÇÃO ESTRESSANTE?
- #57 - FAZ SENTIDO? QUAIS OS BENEFÍCIOS DO SAL INTEGRAL NA ÁGUA?
- #56 FAZ SENTIDO? TRANSFORME O SEU QUARTO EM UM SANTUÁRIO DO SONO.
- #55 FAZ SENTIDO? QUAL É O MELHOR: ARROZ BRANCO OU INTEGRAL?
- #54 FAZ SENTIDO? EMAGRECIMENTO, É MELHOR CAMINHADA OU CORRIDA?
- #53 FAZ SENTIDO? COMO VIVER MAIS E MELHOR?
- #07 - COMO CONTROLAR A VONTADE DE COMER DOCE?
- #52 - FAZ SENTIDO? COMO SE CONTROLAR COM O PÃO DE QUEIJO?
- #51 FAZ SENTIDO? POSSO COMER ARROZ NA DIETA?
- #50 FAZ SENTIDO? COMO ELIMINAR A GORDURA NO FÍGADO?
- #49 FAZ SENTIDO? SOBRE O NOME SECRETO DO AÇÚCAR NOS ALIMENTOS.
- #48 FAZ SENTIDO? TROQUE O CAFÉ POR CHÁ VERDE, POR ESSE MOTIVO.
- #47 FAZ SENTIDO? ACIMA DO PESO, VIDA CORRIDA COM CASA, FILHOS E PERDEU O FOCO?
- #06 COMO COMEÇAR A TER DISCIPLINA HOJE: OS 5 PASSOS DAS PESSOAS QUE VIRAM DISCIPLINADAS
- #46 FAZ SENTIDO? FAZER JEJUM E COMER BESTEIRA, AINDA FUNCIONA?
- #45 FAZ SENTIDO? QUAL A SUBSTÂNCIA QUE ACELERA O ENVELHECIMENTO?
- #44 FAZ SENTIDO? É POSSÍVEL PERDER PESO SOZINHA(O)?
- #43 FAZ SENTIDO? CORTEI O AÇÚCAR, DEMORA PARA DESINFLAMAR?
- #42 FAZ SENTIDO? PRÁTICA SIMPLES QUE TRANSFORMA SEU CORPO E SUA SAÚDE.
- #41 FAZ SENTIDO? MINHA CRENÇA PESSOAL.
- #05 COMO RESOLVER A COMPULSÃO ALIMENTAR - A TÉCNICA QUE MAIS ME AJUDOU.
- #40 FAZ SENTIDO? AS PRINCIPAIS BEBIDAS QUE CAUSAM INFLAMAÇÃO NO CORPO.
- #39 FAZ SENTIDO? 4 PASSOS PARA DEIXAR DE COMER RÁPIDO.
- #38 FAZ SENTIDO? PIPOCA É UM ALIMENTO BOM OU RUIM?
- #37 FAZ SENTIDO? NÃO CONSIGO MAIS EMAGRECER, FAÇO JEJUM DE 20H, DEVO AUMENTAR A QUANTIDADE DE HORAS?
- #36 FAZ SENTIDO? O QUE ACELERA O METABOLISMO?
- #35 FAZ SENTIDO? A DESCONEXÃO COM O CORPO.
- #04 MEDITAÇÃO MINDFULNESS GUIADA - 5 MINUTOS | MENTE CALMA E SERENA.
- #34 FAZ SENTIDO? RITUAL NOTURNO.
- #33 FAZ SENTIDO? BANHA DE PORCO, TEM BENEFÍCIOS?
- #32 FAZ SENTIDO? EM UM DESAFIO DE 1 MÊS SEM AÇÚCAR, DEVO DOSAR O CONSUMO DE FRUTAS?
- #31 FAZ SENTIDO? QUAL O MELHOR CHÁ PARA DEPOIS DE 24H DE JEJUM?
- #30 FAZ SENTIDO? CREATINA MELHORA O DESEMPENHO ESPORTIVO E A MEMÓRIA?
- #29 FAZ SENTIDO? EXISTE TRUQUES PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL?
- #28 FAZ SENTIDO? LIÇÕES DA LAGARTA.
- #03 - CORPO E MENTE EM PLENITUDE - MINHA PALESTRA NO A HORA H 2023.
- #27 FAZ SENTIDO? NÍVEL DE ENERGIA BAIXO, O QUE PODE SER?
- #26 FAZ SENTIDO? É NORMAL SENTIR FRAQUEZA DURANTE O JEJUM INTERMITENTE?
- #25 FAZ SENTIDO? O JEJUM CONTA COM AS HORAS DE SONO(NOITE)?
- #24 FAZ SENTIDO? SUCO NATURAL ÁS VEZES, ATRAPALHA O EMAGRECIMENTO?
- #23 FAZ SENTIDO? FLACIDEZ ABDOMINAL, COMO RESOLVER A GORDURA DA BARRIGA?
- #22 FAZ SENTIDO? TRAVADO(A) NA HORA DE PERDER PESO? QUAL É O MELHOR EXERCÍCIO?
- #21 FAZ SENTIDO?CALDO DE CANA É SAUDÁVEL NO EMAGRECIMENTO?
- #20 FAZ SENTIDO?QUAL ESTILO DE VIDA VOCÊ SE VÊ VIVENDO?
- #02 O SEGREDO DA ALIMENTAÇÃO QUE MELHORA A SAÚDE E EMAGRECE.
- #19 FAZ SENTIDO? QUAIS ALIMENTOS DEVO PRIORIZAR NA MENOPAUSA?
- #18 FAZ SENTIDO? DECIDI QUE SERIA SARADA, AINDA DÁ TEMPO?
- #17 FAZ SENTIDO? QUANTIDADE DE CARBOIDRATO POSSO COMER DURANTE O DIA PARA EMAGRECER?
- #16 FAZ SENTIDO? QUANTAS HORAS É CONSIDERADO JEJUM PARA PERDER PESO?
- #15 FAZ SENTIDO? QUAL FOI O DIVISOR DE ÁGUAS PARA UMA SAÚDE MELHOR?
- #14 FAZ SENTIDO? MUITO SONO APÓS O ALMOÇO, O QUE PODE SER?
- #01 REEDUCAÇÃO ALIMENTAR- COMO EMAGRECER E SER SAUDÁVEL COMENDO O QUE GOSTA.
- #13 FAZ SENTIDO? POR QUE ESTAMOS AQUI?
- #12 FAZ SENTIDO? AVEIA É ALGO BOM PARA SER CONSUMIDO NO DIA A DIA?
- #11 FAZ SENTIDO? O QUE MAIS INFLAMA SEU CORPO.
- #10 FAZ SENTIDO? EXERCÍCIOS EM CASA, CONTA PARA O EMAGRECIMENTO?
- #9 FAZ SENTIDO? COMO TER MAIS FOCO NA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL?
- #8 FAZ SENTIDO? ENFIEI O PÉ NA JACA! COMO COMEÇAR?
- #7 FAZ SENTIDO? NUTRIR OU PUNIR O CORPO?
- #6 - FAZ SENTIDO? VIVER OU DEIXAR O TEMPO PASSAR?
- #5 FAZ SENTIDO? VONTADE DE COMER DOCE APÓS A REFEIÇÃO?
- #4 FAZ SENTIDO? ISSO FAZ MUITA DIFERENÇA NA MINHA ENERGIA E NO MEU METABOLISMO!
- #3 FAZ SENTIDO? ESTUDOS QUE COMPROVAM O PODER DA MEDITAÇÃO.
- #2 FAZ SENTIDO? MENTALIDADE PARA UMA VIDA SAUDÁVEL.
- #1 FAZ SENTIDO? COMO EMAGRECER 30KG
- #005 Como melhorar a resiliência ao stress - Parte 2/2
- #004 Como melhorar a resiliência ao stress - Parte 1/2
- #003 Como desenvolver força e massa muscular
- #002 Como queimar gordura em piloto automático.
- #001 Como traçar metas que te tiram da inércia
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