Sinopse do Episódio "Como emagrecer nos dias difíceis - Pílula do Emagrecimento 10 "

Gente, preciso compartilhar algo muito importante com vocês! Como vocês sabem, recentemente sofri um acidente de moto e, não consegui treinar nem manter uma rotina certinha de alimentação.Antes, eu também acreditava que, sem exercício e sem seguir a dieta à risca, eu não conseguiria emagrecer. Mas o que aconteceu foi exatamente o contrário: eu continuei emagrecendo!E isso prova o que eu sempre falo: emagrecimento não tem a ver com esforço excessivo, com sofrer na academia ou com seguir regras rígidas. O que realmente faz diferença é a forma como a sua mente e suas emoções lidam com a comida e com o seu corpo.Na pílula de hoje quero te contar um pouco como isso funciona. Dá o play e depois me conta o que achou! 💬👇#emagrecer #mente #crençaslimitantes #mudançademente

Ouvir "Como emagrecer nos dias difíceis - Pílula do Emagrecimento 10 "

Mais episódios do podcast Roberta Spadini

• Como continuar quando você não vê resultados - Pílula do Emagrecimento 11
• Como emagrecer nos dias difíceis - Pílula do Emagrecimento 10
• Emagreça 10 kg com esses passos!
• Como ter constância - Pílula do Emagrecimento Ep. 9
• A culpa engorda mais que o que você come. Pílula do Emagrecimento Ep.8
• A lei da atração emagrece? Pílula do emagrecimento Ep. 7
• Como a autoestima baixa atrapalha seu emagrecimento.
• O botão interno que vai te fazer emagrecer - Pílula do emagrecimento 5
• O ciúme e a dificuldade de emagrecer - Pílula do emagrecimento Ep. 4
• Você merece emagrecer - Pílula do Emagrecimento. Ep. 3
• Pílula do emagrecimento: seu corpo quer ser gordo?
• Pílula do Emagrecimento. Ep. 1
• Um plano para emagrecer 10 kg em 3 meses
• A diferença entre - 10 kg e + de 10 kg
• 3 atitudes para quem quer emagrecer
• Como emagreci 10 kg usando minha mente?
• 5 crenças invísiveis que te impedem de emagrecer
• Como confiar que tudo que eu quero chega pra mim?
• Como encontrar uma saída?
• Como mudar uma crença limitante na prática
• Como lidar com emoções em momentos difíceis?
• Começa empolga e desiste?
• Como lidar com a frustração?
• A pressa é inimiga do senso de merecimento!
• O poder da autoimagem
• Ativando seu senso de merecimento
• 5 passos que te farão emagrecer (pra sempre e de forma leve)
• Como manter constância no emagrecimento?
• Como mudar sua autoimagem para emagrecer?
• 5 coisas que podem mudar o seu corpo.
• Relacionamentos difíceis
• O seu maior PODER!
• Emagrecer - Causas Invisíveis
• Sexualidade X Dinheiro: e quais as crenças em comum.
• Para dias difíceis...
• Como mudar uma crença limitante?
• Problemas que tiram a sua paz, como lidar?
• 8 passos para criar uma nova realidade
• O fim das metas de ano novo!
• Como ficar bem em meio ao caos do final de ano?
• Como vencer a falta de disposição?
• Como controlar as emoções nos seus relacionamentos?
• Dificuldade em vender? Ouve aqui!
• Pare de aceitar migalhas e receba o que realmente merece!
• 5 passos para atrair o relacionamento dos seus sonhos
• Quem é você no piloto automático?
• #Episódio 23 - Investigando crenças com dinheiro #caso real
• #Episódio 22 - Será que a gente colhe o que planta?
• #Episódio 21 - Como eu me vejo cria a minha realidade - Série Crenças Limitantes
• Paciência - Como desenvolver? Papo de relacionamento #Episódio 2
• Verdades da Vida Real - Papo de relacionamento #Episódio 1
• #Episódio 20 - Crenças limitantes e o senso de merecimento
• #Episódio 19 - Qual é o problema de verdade?
• #Episódio 18 - Como criamos crenças limitantes sem perceber?
• #Episódio 17 - A causa do sofrimento
• #Episódio 16 - As crenças sobre rejeição
• #Episódio 15 - As crenças que me impedem de soltar o controle.
• #Episódio 14 - Crenças limitantes de dificuldade
• #Episódio 13 - Como mudar um padrão repetitivo?
• #Episódio 12 - As crenças limitantes que me impedem de emagrecer
• #Episódio 11- As crenças e o tempo
• #Episódio 10- Crenças do empregado e a casa
• #Episódio 9 - O que precisamos aprender para mudar uma crença?
• #Episódio 8 - Crenças limitantes sobre medo da exposição.
• # Episódio 7 - Crenças limitantes nos relacionamentos.
• #Episódio 6 - Crenças limitantes sobre dinheiro
• #Episódio 5- O que é preciso para romper as crenças limitantes
• #Episódio 4 -O que é preciso para romper as crenças limitantes?
• #Episódio 3 - O que é preciso para romper as crenças limitantes?
• # Episódio 2 - O que é preciso para romper as crenças limitantes?
• Episódio #1 - O que é preciso para romper as crenças limitantes?
• Como ficar bem em meio ao caos?
• Como soltar na prática?
• Você ferra com os seus relacionamentos fazendo isso?
• Como soltar o controle?
• Quando meus problemas vão acabar?
• Amor próprio ou egoísmo? -
• Tipo 4 - Dica de ouro para a busca do equílibrio - Episódio 5
• Tipo 4 - Autossabotagem, como funciona? Episódio 4
• Tipo 4- Você sofre com insegurança e autoconfiança baixa? Episódio 3
• Tipo 4 - O que você tem projetado?Episódio 2
• Tipo 4 - Como lidar com a sensação que falta algo em mim? Episódio 1
• O medo da solidão
• Exercício Paz Interior
• O que é um vício emocional?
• Uma dose de motivação para o seu dia!
• Quem precisa mudar no relacionamento?
• O que está atrapalhando a sua vida?
• Eneagrama e Relacionamentos (Episódio 5)
• Eneagrama e Relacionamentos (Episódio 4)
• Eneagrama e Relacionamentos (Episódio 3)
• Relacionamento com Eneagrama (Episódio 2)
• Relacionamento com Eneagrama (Episódio 1)
• Quem eu sou de verdade?
• Felicidade? Onde compra?
• O dia que eu ganhei na mega-sena
• As respirações nos perfis do Eneagrama
• Como controlar as suas emoções?
• Você precisa decidir
• Meditação Paz Interior
• Meditação da Criança interior