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Ouvir "Ep.5 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Raquel Silva"
Sinopse do Episódio
A Professora Raquel Silva acompanha e estuda atletas de elite há vários anos, na área do sono e desempenho desportivo. Neste episódio expõe a problemática dos treinos tardios e da fraca cultura do sono dentro dos clubes, modalidades, treinadores e atletas. Apresenta várias estratégias para melhorar o sono e desempenho desportivo, que devem ser ouvidas não só por pais e treinadores, mas por todos os atletas que ambicionam uma melhor performance desportiva.
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