Sinopse do Episódio "PLANO D - Nádia Brazão + Gonçalo Miranda"

⚡️ RELAMPADA ⚡️ Vamos falar de saúde, comida e desporto com a malta do Plano D, um espaço que promove um estilo de vida mais saudável, sustentável e em suma mais feliz! Com as dicas da nutricionista Nádia Brazão e os exercícios do personal trainer Gonçalo Miranda temos o plano ideal para os nossos dias: um "Plano D"! • PLANO D • NÁDIA BRAZÃO • GONÇALO MIRANDA

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• Pedro Pisco & Luciano Moniz ⚡️ RELAMPADA #47
• Roberto Moritz & Francisco Lopes ⚡️ RELAMPADA #46
• Edgard Fernandes & Catarina Fernandes ⚡️ RELAMPADA #45
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• 🇬🇧 Madalena Viveiros & Jean François Mousson ⚡️ RELAMPADA #42
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• Maurício Marques & Pedro Macedo Camacho ⚡️ RELAMPADA #39
• OS NOVOS HOSTS ⚡️ Sara Figueira & Francisco Corte ⚡️ RELAMPADA #38
• 🇬🇧 Working in MADEIRA w/ Cefyn Embling-Evans & Manuel Caldeira ⚡️ RELAMPADA
• Arte MULTIFACETADA c/ Emmy Curl (Catarina Miranda) ⚡️ RELAMPADA
• PELUCHES, DANÇA e Filhos! c/ Cláudio Canada & Sofia Aguiar ⚡️ RELAMPADA
• HUMOR sem LIMITES! c/ Ricardo Relvas & João Gouveia ⚡️ RELAMPADA
• MÚSICA na MADEIRA c/ Alex Gonçalves & Andreia Miranda ⚡️ RELAMPADA
• Cultura do HIP-HOP TUGA c/ DroPe & MixFx ⚡️ RELAMPADA
• MODA Madeirense c/ Hugo Santos & Patrícia Pinto ⚡️ RELAMPADA
• Festival FICA NA CIDADE c/ Rui Camacho & Mafalda Brazão ⚡️ RELAMPADA
• FUTURE of DIGITAL NOMADS c/ Jeff de Gouveia & Benjamin Begin ⚡️ RELAMPADA
• TCHILOLI Unlimited c/ René Tavares & Ana Nolasco ⚡️ RELAMPADA
• ARTE plástica MADEIRENSE c/ Sara Santos & Diogo Costa Goes ⚡️ RELAMPADA
• SENSIBILIDADE de um DJ c/ Nelson Caires & Filipe Gonçalves (Phill Me) ⚡️ RELAMPADA
• SALTOS ALTOS c/ Juliana Andrade & Diana Pita
• MÚSICA da "BRECA" c/ Sara Freitas Faria & Sofia Correia
• A ESTÉTICA da FOTOGRAFIA c/ Henrique Seruca & Pedro Faria ⚡️ RELAMPADA
• ILUSTRAÇÃO no ativismo c/ Rosa La Peligrosa & Laura Andrade ⚡️ RELAMPADA
• O heroísmo da MEDICINA c/ José Luís Nunes & Pedro Nunes ⚡️ RELAMPADA
• ARQUITETURA horizontal e vertical c/ Wojciech Hydzik & Cláudia Alves
• CULINÁRIA com GOSTO c/ Mafalda Alves Freitas & Filipe Janeiro
• ESCRITA em PAPEL e nas PAREDES c/ Carolinas Caldeiras ⚡️ RELAMPADA
• Alojamento Local e TURISMO Jovem c/ Joaquina Freitas & Tomé Mendes
• A arte da FOTOGRAFIA c/ Georgina Abreu & Gonçalo Gomes
• TÉCNICA e ORGANIZAÇÃO de EVENTOS c/ Marta Sofia & Pedro Martins
• STORYTELLING and ART w/ Sofia Maul & Sophie Bayntun
• CULTURA DA TATUAGEM NA MADEIRA c/ Nelson Caires & Virgílio Baptista
• A VIDA ARTÍSTICA NA MADEIRA c/ Eduardo Luíz, Catarina Claro & Xavier Miguel
• PLANO D - Nádia Brazão + Gonçalo Miranda
• FLOR - Diana Duarte, Pedro Temtem & Ricardo Dias
• Romano Faria, Valentina Jesus & Ricardo Campos
• Fábio Remesso, Gonçalo Camacho & Nuno Barcelos
• Márcio Costa (Michael C) & Sarah Linhares
• Joana Pinto, Cláudia Fernandes & Vanessa Chatterley Rebelo
• Michael Yang
• Talked Across The Room - Alejandro Lopes & Tetiana Strykhar
• A BIQUEIRA - Sandra Cardoso & Rui Dantas Rodrigues
• Nuno Morna
• 4LITRO - Alexandre Ferreira & Luís Paulo Sousa